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Manual da Postura - Postura x Atividades Domésticas

Manter uma boa postura é extremamente primordial para a saúde da nossa coluna vertebral - precisamos cuidar da nossa posição corporal ao sentar, ao dormir, ao carregar peso, ao trabalhar -  ou seja, é importante que prestemos atenção em como estamos utilizando nosso corpo praticando toda e qualquer atividade do dia a dia. Porém, muitas vezes esquecemos destes cuidados quando realizamos as tarefas domésticas, pensamos mais na postura quando estamos trabalhando ou na frente do computador, e por esse motivo é muito comum as pessoas relatarem sentir muitas dores após a famosa faxina.
 

Na hora de botar a mão na massa, não podemos esquecer da postura

O colchão ideal

Passamos um terço de nossas vidas dormindo, de preferência em nossas camas, por este motivo o uso de um colchão e travesseiro ideal deve ser prioridade. Devemos prestar muita atenção ao escolher nosso colchão e travesseiro obtendo assim um sono ideal e melhor disposição durante o dia.

Como evitar lesões ao fazer faxina

Como evitar lesão ao fazer faxina:

Muitas pessoas acham que as tarefas domesticas não são capazes de causar lesão, muito pelo contrario os serviços domésticos gastam muita energia e causam fadiga muscular, quem nunca ficou com dores e exausto após um dia de faxina em casa.